¡¡Ya llega el día!! El día en que celebramos con mucho deporte y actitud DETOX los 6 años de KO y aprovechamos para contagiarnos de energía positiva para comenzar un 2015 replanteados.

 

Para aclarar las dudas que muchos tenemos: el evento es a partir de las 5 de la madrugada de la mañana y dura hasta las 11am aprox. No tienes que estar a las 5 en punto, pero lo ideal es llegar temprano para aprovechar todo lo que involucra: ¡mucho deporte, conexión interior, alimentación consciente y actitud KO!

 

Comenzaremos con una meditación buenaza, mágica, aprovechando que la ciudad va a estar dormida, para conectarnos con nosotros mismos. Luego saldremos a correr más o menos una hora. No pongan cara de drama, los que no quieren correr pueden tranquilamente caminar. Todos los (28) KO Trainers van a estar con nosotros acompañándonos a diferentes velocidades ese día.

 

Después de haber activado nuestro cuerpo pasamos al momento KO para boxear, saltar, liberar y sobretodo chorrear. Gotero-mode-on. Cerraremos la mañana con un momento SOUL para despejar la mente, estirarnos y relajarnos.

 

La idea del evento es poder probar un poco de todo lo que significa y es KO. Nadie está obligado a hacer lo que no quiere pero sí los invitamos a retarse para que puedan sacar su mejor versión y darse un empujón hacia un año nuevo más saludable, consciente y sobre todo FELIZ.

No se olviden:

 

KOFEST-MUSTS

 

 

Además, les dejamos una guía de alimentación que pueden seguir el viernes antes del evento para que lleguen full pilas y con la energía suficiente para poder aprovecharlo al máximo. Los que ya han hecho la transición a una dieta vegetariana/vegana pueden reemplazar el huevo por un batido de spirulina (receta aquí) y el pollo por una taza de quina o germinados.

 

KOFEST-ALIMENTACION

 

No olvides registrarte en www.iliveko.com/kofest

 

¡Te esperamos!

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3 Comentarios

  1. Sandra Chikhani

    EXITO ROTUNDO el KO FEST!!!!!!!!!!!!
    Gracias por los consejos pre, por el evento y por el feeling post que es insuperable!!!!
    KO TATUADO!!!!! Team de re-capos!!!!!!! Se pasan!!!!! #iliveko #iloveko
    :) :) :) :) :) :)
    Máximo hitttttttt!!!!!!!

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    • ¡Gracias Sandrita! ¡Lo máximo <3!

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