¿Necesitas energías para después del atracón de estos días? Si no seguiste las recetas del maravilloso e-book de recetas navideñas KO (está bien, somos humanos y podemos equivocarnos, no sufras, ya fue!), te comiste todo el panetón y te tomaste todo el stock de champagne en año nuevo, seguramente te sientes pesadaso y sin ganas de hacer deporte y sin energía. No te preocupes, no es el fin del mundo. Todos, a veces, perdemos un poco el control de qué hacemos, qué comemos y cómo nos comportamos, pero cuando nos damos cuenta tenemos la oportunidad de corregirlo y observar lo rico que se siente el cambio. Poco a poco cada uno va a ir aprendiendo a conectarse con su cuerpo y a buscar sentirse más ligero, con más energía y más feliz. Todos los que “pecaron” durante las fiestas, tómenlo como un aprendizaje y comiencen el año con el pie derecho, con la lección aprendida y con todas las ganas del mundo de vivir más sanos, fuertes y conectados.

 

Aquí les dejamos la receta del Batido Power de Camila para que puedan retomar su clases de KO con energía.

 

 

 

 

 

 Ingredientes:

1 cucharada de harina de maca

1 cucharada de harina de coca

1 taza de leche de almendras (o cualquiera vegetal)

1 cucharada de canela en polvo

1 puñado de cacao nibs

1/2 taza de alguna semilla: ajonjolí, semillas de girasol o linaza

1 fruta: platano, mango o blueberries

1 puñado de almendras, pecanas, nueces o algún fruto seco.

1 cucharada de cúrcuma en polvo (o si vas a licuar le puede poner la raíz)

1 cucharada de algarrobina

1 cucharada de miel (opcional)

 

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta que esté pareja.

 

 

LICUADORA AIRE

 

 

 

 

BATIDOCAMI1

 

 

 

 

 

Fotos: Alessandra Verme

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2 Comentarios

  1. Marita Cabanillas

    Hola, donde puedo conseguir la curcuma? GRacias.

    Responder

    • ¡Hola Marita! Puedes conseguir cúrcuma en La Calandria, la Sanahoria, las Vacas Felices y la Bioferia, entre otras tiendas. Revisa nuestro artículo “Dónde Comprar” para tener una lista completa de lugares saludables y orgánicos donde puedes conseguir esta y otras especias.

      Responder

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